إذا كنتِ ترغبين في التمتع ببشرة ناعمة ومشرقة وصحية، أدرجي الأطعمة المضادة للأكسدة في روتينك اليومي. ما هي فوائدها؟ مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على تأخير أكسدة الجذور الحرة. وبهذه الطريقة تمنع ألياف الكولاجين والإيلاستين في البشرة من الضعف.
من ARUAL نقدم لك من ARUAL بعضاً من الأطعمة اللذيذة:
التفاح – من أغنى الفاكهة بفيتامين C. لسبب ما يقال إنه يجب أن نأكل واحدة في اليوم!
الشاي الأبيض – ينشط الدورة الدموية وينشط البشرة بالأكسجين ويزيد من دفاعاتنا. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر.
الكرز – يحتوي على نسبة عالية من الأنثوسيانين؛ المسؤول عن تأخير الشيخوخة المبكرة للبشرة.
الخوخ – غني بفيتامين أ، ج، هـ. حليف رائع للتجاعيد!
الموز – يحتوي على الزنك: يحسن تجديد الخلايا ويوحد لون البشرة.
الليمون – يحمي من الفيروسات والبكتيريا. غني بالبوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين C.
توت العليق – كوب واحد فقط من توت العليق يمكن أن يغطي 90% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي!
أضيفي هذه الفاكهة إلى أطباقك للاستمتاع بجمال طبيعي وصحي ولذيذ. من خلال الجمع بين تناول هذه الأطعمة مع استخدام أفضل كريمات الوجه والجسم ستلاحظين الفرق.
