Si vous voulez avoir une peau lisse, lumineuse et saine, intégrez les aliments antioxydants dans votre routine quotidienne. Quels sont leurs avantages ? Les antioxydants sont des molécules qui contribuent à retarder l’oxydation des radicaux libres. Ils empêchent ainsi l’affaiblissement des fibres de collagène et d’élastine de la peau.
L’ARUAL vous présente quelques-uns des aliments vedettes :
Pomme – L’un des fruits les plus riches en vitamine C. Pour une raison ou une autre, on dit qu’il faut en manger une par jour !
Thé blanc – Il active la circulation, oxygène la peau et augmente nos défenses. Il contient beaucoup plus d’antioxydants que le thé vert.
Cerises – Elles contiennent une grande quantité d’anthocyanes, qui retardent le vieillissement prématuré de la peau.
Pêche – Riche en vitamines A, C et E. Un allié de taille contre les rides !
Banane – Contient du zinc : améliore le renouvellement cellulaire et tonifie la peau.
Citron – Défend les virus et les bactéries. Riche en potassium, magnésium, calcium, phosphore, fer et vitamine C.
Framboise – Une seule tasse de framboises peut couvrir 90 % des besoins quotidiens de notre corps en vitamine C !
Incluez ces fruits dans vos plats pour profiter d’une beauté naturelle, saine et délicieuse. En combinant la consommation de ces aliments avec l’application des meilleures crèmes pour le visage et le corps, vous verrez la différence.
